conectate y desconectate de las TIC

recomendaciones para que ti cuerpo descanse correctamente y puedas aprovechar correctamente y mejor las tics. todos los días pasamos horas pegados y usando las tic. es importante que no se olvide la importancia, de desarrollo de otras actividades y dejar que le cuerpo descanse. algunas recomendaciones que debes usar diariamente: 
 °usa una postura natural y relajada para usar las tic 
 °dejar descansar los ojos frecuentemente
 °no esfuerces tus ojos utiliza un tamaño de letra grande
 °que la pantalla este a 60 cm de lejos
 °si llevas mas de 1 hora haciendo una actividad levántate y camina por 5 minutos
 °has ejercicios en las manos cada una hora para evitar dolor
 °haz estiramiento frecuentemente