lunes, 2 de septiembre de 2013
¿Por qué callan las víctimas de ciberacoso?
cual sea la victima produce el mismo sentimiento frente a esta situación, este es un tipo de agresión psicológica en al cual hacen parte el Internet publicando imágenes o contenido ofensivo. Este metodo no se realiza frente ala persona así que la victima no sabe que es el agresor.
genera diferentes sentimientos la victima de desesperación, humillación, entre otros. Con estos sentimientos el temor aumenta y las victimas tienden a callar la situación, se ha encontrado que hay un sentimiento común entre las victimas que son:
- sentimiento de vergüenza y debilidad son consecuencias del acoso que puede crecer con algún defecto de la victima, la victima se siente agredida y no sabe como responder a este maltrato, ya comenzando a un secreto real y doloroso.
- temor a la venganza del acosador, si la victima hace la situación publica el acosador se vera en peligro así que decide imponer una venganza hacia la victima, así este prefiere callar para no ver consecuencias.
- presión social, la necesidad de estar en un grupo y una aceptación social hace que la victima escoja callar en vez de decirlo para que no sea juzgada.
- miedo a falta de credibilidad, el temor de que no le crean ala victima hace que la victima calle.
- temor a ser catalogado como soplon, en estas situaciones se tienden a ser secretas, ya que si la victima habla tienden a decirle soplon o chismoso.
- creer merecer la situación, cuando la victima posee defectos tiende a tomar esto muy personal, comienza a crear problemas de autoestima, haciendo la situación merecedora para ellas.
- no reconocer que el ciberacoso también se da de maneras sutiles, este proceso no solo inicia con un mensaje mal intencionado y ofencivos, si no también con chismes o burlas que se inicia contra la victima.
- temor a que se limite su acceso de a las TIC, antes de eliminar la tecnología, estas debe ser utilizadas para parar este acoso sea mediante diferentes opciones como el bloque al acosador.
- creencias que los adultos esperan que resuelvan esta situación por si solos, se le inculca a los niños que deben enfrentar situaciones de peligros ellos solos con fortalezas. a esto se debe a que prefieren callar ante la situación antes de sentirse incomprendidos.
lunes, 26 de agosto de 2013
lunes, 15 de julio de 2013
pelicula ciberbullying
1.inserta y realiza una descripción acerca de un vídeo de ciberbullying
http://www.youtube.com/watch?v=l8ovOA7VhFo
en este vídeo se ve la desesperación de una niña para llegar a hacer aceptada tal y como es tan solo porque sus compañeras de clase no le gusta como se comporta y los demás comienzan a rechazarla por lo que las otras niñas dicen y no ven como es ella en realidad.
2.qué es el bullying y ciberbullying? cual es su diferencia? el bullyin también llamado matoneo se puede decir que es cuando una persona agrede tanto como física y psicológica a otra por alguna razón que le desagrada o en tal caso sin ninguna razón solo lo hace por diversión. el ciberbulying también llamando ciberacoso se puede decir que es cuando agraden a una persona psicologicamente y daña su reputación por alguna razón ya sea por envidia o porque tienen rabia por algo que haya sucedido. la diferencia de estas dos es que el ciberacoso se presenta por las redes ya sean redes sociales como facebook o twitter, el matoneo se presenta personalmente.
3.en caso de ser victima de este acoso, como reaccionarias? no me quedaría callada simplemente lo diría a alguien que me pueda ayudar con este mismo.
4.al ver que otra persona es victima de esta clase de acoso. que posición asumes? la ayudaría a salir adelante si esta hundida pero si ella sabe lo que tiene que hacer lo hace y todo el mundo se burla de ella la acompañaría y no le comentaría que no se deje opacar que lo que esta haciendo lo esta haciendo bien
5.a quien o a donde debes acudir para denunciar esta clase de maltrato? porque?
a una persona mayor o alas autoridades como la policía, que me ayude a ver y darme cuenta de lo que estoy haciendo y lo que me están haciendo y al orientarme a lo que me siento sola y este ala vez me pueda ayudar. porque, si estoy con una compañía me siento mucho mas fuerte y orientada para hacer lo correcto.
7.elige una de las escenas de la película que te impacto describlea.
cuando la amiga se revelo y dijo la verdad y de le hizo eso a ella tan solo por la envidia de que su amiga tenia novio y ella no
en este vídeo se ve la desesperación de una niña para llegar a hacer aceptada tal y como es tan solo porque sus compañeras de clase no le gusta como se comporta y los demás comienzan a rechazarla por lo que las otras niñas dicen y no ven como es ella en realidad.
2.qué es el bullying y ciberbullying? cual es su diferencia? el bullyin también llamado matoneo se puede decir que es cuando una persona agrede tanto como física y psicológica a otra por alguna razón que le desagrada o en tal caso sin ninguna razón solo lo hace por diversión. el ciberbulying también llamando ciberacoso se puede decir que es cuando agraden a una persona psicologicamente y daña su reputación por alguna razón ya sea por envidia o porque tienen rabia por algo que haya sucedido. la diferencia de estas dos es que el ciberacoso se presenta por las redes ya sean redes sociales como facebook o twitter, el matoneo se presenta personalmente.
3.en caso de ser victima de este acoso, como reaccionarias? no me quedaría callada simplemente lo diría a alguien que me pueda ayudar con este mismo.
4.al ver que otra persona es victima de esta clase de acoso. que posición asumes? la ayudaría a salir adelante si esta hundida pero si ella sabe lo que tiene que hacer lo hace y todo el mundo se burla de ella la acompañaría y no le comentaría que no se deje opacar que lo que esta haciendo lo esta haciendo bien
5.a quien o a donde debes acudir para denunciar esta clase de maltrato? porque?
a una persona mayor o alas autoridades como la policía, que me ayude a ver y darme cuenta de lo que estoy haciendo y lo que me están haciendo y al orientarme a lo que me siento sola y este ala vez me pueda ayudar. porque, si estoy con una compañía me siento mucho mas fuerte y orientada para hacer lo correcto.
7.elige una de las escenas de la película que te impacto describlea.
cuando la amiga se revelo y dijo la verdad y de le hizo eso a ella tan solo por la envidia de que su amiga tenia novio y ella no
lunes, 27 de mayo de 2013
lunes, 1 de abril de 2013
lunes, 18 de marzo de 2013
surcoreana también confirmó el rumor de la función Air Gesture con la que los usuarios pueden controlar el celular con gestos sin tener que tocar la pantalla. Pasando la mano cerca al teléfono pueden cambiar de página o de canción.
Durante un evento en el Radio City Music Hall de Nueva York, la compañía surcoreana presentó su nuevo buque insignia, el Samsung Galaxy S IV.
Pensando en la conectividad de los usuarios con el automóvil, la compañía también hizo énfasis en S Voice Drive, una aplicación para contestar y manejar el teléfono con voz mientras manejan. El Drive tiene mapas y es capaz de leer los mensajes en voz alta y da opciones para responder sin tener que utilizar manualmente el smartphone.
El Samsung Galaxy S IV llegará al mercado en abril, más de 300 operadores tendrán el teléfono y soportará globalmente todas las clases de 4G y 3G. El smartphone llegará en dos colores: blanco y negro.
Durante un evento en el Radio City Music Hall de Nueva York, la compañía surcoreana presentó su nuevo buque insignia, el Samsung Galaxy S IV.
Pensando en la conectividad de los usuarios con el automóvil, la compañía también hizo énfasis en S Voice Drive, una aplicación para contestar y manejar el teléfono con voz mientras manejan. El Drive tiene mapas y es capaz de leer los mensajes en voz alta y da opciones para responder sin tener que utilizar manualmente el smartphone.
El Samsung Galaxy S IV llegará al mercado en abril, más de 300 operadores tendrán el teléfono y soportará globalmente todas las clases de 4G y 3G. El smartphone llegará en dos colores: blanco y negro.
lunes, 4 de marzo de 2013
te protejo en la web
la URL de te protejo es http://www.teprotejo.org/
en que fecha fue lanzada la pagina?
esta pagina fue lanzada el 20 de febrero de 2008 se congrego a un reunion con algunos ministerios y pades de familia
que material web se debe denunciar?
pornografia infantil
intimidacion escolar
ciberacoso
maltrato, abandono y trabajo infantil
contenidos inapropiados en medios de comunicacion
venta de alchol a menores de edad
explotacion sexual a menores
porque es importante denunciar?
porque es nuetra responsabilidad proteger a los niños, niñas y adolecectes.
te parece util esta pagina?, porque ?
un poco, porque hay personas como yo que no teniamos ni idea de que esto existia pero gracias a que en mi clases de sistemas me lo dijieron me pude informar sobre el tema porque no sabia y tal cual como yo no sabia otras personas que sufren esto tampoco puede que sepan y denuncar en esta pagina lo cual esta pagina no tendria sentido pero gracias que en el colegio o en otras partes nos estan tratando de informar con esto y nostras informar a otras personas haci sucesibamente a las personas que lo necesitan con mucha urgencia.
en que fecha fue lanzada la pagina?
esta pagina fue lanzada el 20 de febrero de 2008 se congrego a un reunion con algunos ministerios y pades de familia
que material web se debe denunciar?
pornografia infantil
intimidacion escolar
ciberacoso
maltrato, abandono y trabajo infantil
contenidos inapropiados en medios de comunicacion
venta de alchol a menores de edad
explotacion sexual a menores
porque es importante denunciar?
porque es nuetra responsabilidad proteger a los niños, niñas y adolecectes.
te parece util esta pagina?, porque ?
un poco, porque hay personas como yo que no teniamos ni idea de que esto existia pero gracias a que en mi clases de sistemas me lo dijieron me pude informar sobre el tema porque no sabia y tal cual como yo no sabia otras personas que sufren esto tampoco puede que sepan y denuncar en esta pagina lo cual esta pagina no tendria sentido pero gracias que en el colegio o en otras partes nos estan tratando de informar con esto y nostras informar a otras personas haci sucesibamente a las personas que lo necesitan con mucha urgencia.
lunes, 25 de febrero de 2013
conferencia
conferencista andres rodrigues
la conferencia me pareció que fue muy buena para lo que estamos viendo en este momento:
el buen manejo de las tic, sobre el ciberacoso, ciberdependencia, sexting, grooming, y las denuncias y su importancia.
pues realmente aprendi a saber que son los nativos digitales, ei nmigrantes digitales
la conferencia me pareció que fue muy buena para lo que estamos viendo en este momento:
el buen manejo de las tic, sobre el ciberacoso, ciberdependencia, sexting, grooming, y las denuncias y su importancia.
pues realmente aprendi a saber que son los nativos digitales, ei nmigrantes digitales
tarea
Lg, un coreano que lo ha dado todo en el Mobile Word congress.
Falta poco para el gran evento de reunión de los mejores del
tecnología y móvil. Mientras pasan los días van ingresando cada vez más cosas
como, imágenes, juegos, temas…
Siempre miramos hacia adelante, queremos que todo sea bueno
y salga bien, y lo que dejamos atrás sea últimamente olvidado. Pero algunas
veces es importante ver hacia el pasado.
Uno de los mejores fabricantes de MWC de Barcelona, que se ha deslumbrando a través de
los años. La firma coreana que fabrica móviles introdujo la tecnología
GSM. Sin embargo los teléfonos de esta empresa salieron al mercado en el 2006.
En el tiempo para ver los teléfonos más
memorables que LG.
MVC 2006 Y el LG
VX8500
El teléfono más bonito de la serie chocolate ha llegado de
varios colores. Sin embargo, hay que tener en cuanto se lanzó y su salida
particular.
Ente sus especificaciones con su capacidad. Para el año en
que en anuncio este teléfono es más atractivo por su diseño y cubrir más necesidades. Fue el primer avance de LG, ya que estos
invertirían todo en un fabuloso diseño. En el mes en el que este se lanzó se introdujo un diseño muy similar. Sin
embargo, no tenía la opción de expandir la memoria.
LG Prada
Es raro ver a un coreano y un italiano junto, sin embargo LG
lo logro y consiguió reunirse con parada para crear un gran modelo con este se decidió crear una creación de alta tecnología con un exclusivo diseño.
El LG parada fue un teléfono sin teclado en lugar de eso es una pantalla táctil.
Este se comenzó a comercializarse en el
2007. Destacado por su diseño. Primero se vendió en Italia, luego
comenzó su venta en toda Europa, Asia,
América. El diseño parada llevo una
memoria de 2 GB que era lo máximo que aguantaba.
Tecnología LTE y teléfono de
pulsera.
LG presto un
gran modelo con tecnología que se pusieron a experimentar. En ese momento se
ofreció la velocidad de transferencia muy rápido se podría descargar videos, o
todo para esta fechas.
El watch LG
es un diseño táctil que se pude contar con multimedia y cámara frontal,
marcación de voz y Bluetooth.
El LG KM900 Arena y su afán por entrar en el
mundo de los Smartphone
En ese año,
quiso impresionar a todos los teléfonos este tiene características bien
interesantes para el año de su lanzamiento: cuenta con una gran pantalla
táctil, cámara de 5 pixeles, radio FM, televisión, wi fi, computación para
conexión a internet, navegador, GPS integrado y posibilidad de reproducir con
videos en DivX y sonido Dolby.
LG vuelve en el MWC 2011
LG volvió más
afilado que nunca al congreso de móviles, y presento dos productos muy
innovadores: el teléfono Optimus 3D y la Optimus Pad.
El Optimus 3D
fue el primer teléfono celular capaz de producir y reproducir gráficos 3D.
con
tecnología 3D sin necesidad de gafas especiales. Las dos cámaras de 5
megapíxeles en la parte posterior graban videos 3D estereoscópico en HD, que se
podían publicar en un canal especial de YouTube mediante una aplicación
especial en el teléfono. El Smartphone Androide salió al mercado con un
procesador de doble núcleo a 1 GHz y 8 GB de almacenamiento interno.
2012: el fin del mundo no importó para
seguir asombrando
El año pasado
LG tuvo varios modelos que mostrar. Los más importantes de ellos fueron los LG
Optimus L3, L5, L7 y 4X.
Pareciera que
confeccionar teléfonos con Prada influenció sus productos. Tres modelos
cortados por un patrón similar: diseño delgado, acabado metálico y tapa trasera
de un material parecido al cuero. Las diferencias entre los tres Smartphone
están principalmente en el tamaño de pantalla,
lunes, 18 de febrero de 2013
grooming
es el termino de una practica que se realiza de forma paulatina que actualmente se presenta en jóvenes, niño, y adolecendetes.
esto es un acoso que se presenta en Internet desde redes sociales, general mente quien inicia esto es un adulto con fines sexuales.
se hacen pasar por otros, ponen una foto e alguien menor que ellos ejemplo: que alas mujeres de 12 a 15 años ponen fotos de alguien de 18 anos ya que alas mujeres nos gusta los hombres grandes.
cuando uno se siente solo comienza a buscar a personas lo cual esto lo puede general que esto comienza con el grooming.
cuando el responsable de esto ya cuando tiene la confianza, comienza con la cámara casualmente estos no les sirven la cámara y comienza a pedir cosas mucho mas personales, como fotos, vídeos...
ya que cuando pasa todo esto ya ha pasado se quieren conocer y comienza a a dar malos resultados.
que es el grooming?
es el acoso hacia los niños, que se ha venido popularizando en el chat y redes sociales. inicia una conversación en la cual los adulto se hacen pasar por otras personas generalmente de la misma edad de la victima. con esta forma pretende ganar mas confianza con el.
que acciones desencadenan este delito?
como prevenirlo?enuncia y explique minimo 5
esto es un acoso que se presenta en Internet desde redes sociales, general mente quien inicia esto es un adulto con fines sexuales.
se hacen pasar por otros, ponen una foto e alguien menor que ellos ejemplo: que alas mujeres de 12 a 15 años ponen fotos de alguien de 18 anos ya que alas mujeres nos gusta los hombres grandes.
cuando uno se siente solo comienza a buscar a personas lo cual esto lo puede general que esto comienza con el grooming.
cuando el responsable de esto ya cuando tiene la confianza, comienza con la cámara casualmente estos no les sirven la cámara y comienza a pedir cosas mucho mas personales, como fotos, vídeos...
ya que cuando pasa todo esto ya ha pasado se quieren conocer y comienza a a dar malos resultados.
que es el grooming?
es el acoso hacia los niños, que se ha venido popularizando en el chat y redes sociales. inicia una conversación en la cual los adulto se hacen pasar por otras personas generalmente de la misma edad de la victima. con esta forma pretende ganar mas confianza con el.
que acciones desencadenan este delito?
como prevenirlo?enuncia y explique minimo 5
los portatiles del futuro
Los portatiles del futuro
El
proyecto trataría de hacer un mapa para entender la manera como las miles de
millones de redes neuronales se conectan al y con el cerebro, para
así terminar desarrollando un computador que simule este órgano. Esto demoraría
cerca de diez años.
Lograr rastrear y emular la manera en la que el cerebro
funciona para producir un computador que logre hacer lo mismo, ayudaría a que
los robots en el futuro pudieran -en teoría- llegar a ser como nosotros.
El proyecto consistiría en
reclutar a más de 200 investigadores de 80 diferentes institutos alrededor del
globo. Lausana, Suiza, será la ciudad donde se establecerá el centro de
operaciones.
La neurología sería otra
de las grandes beneficiadas por estos estudios, pues podrían utilizar el
estudio para tratamientos de enfermedades en el cerebro. Si se desarrolla
este supercomputador, se podría llegar a utilizar como una especie de conejillo
de indias en el que se pueden hacer pruebas sobre cerebros.
lunes, 11 de febrero de 2013
aprende a prevenir el sexting
que es ?
es cuando alguien toma una foto no apropiada de si mismo, y la envía a otro por me dio de celular.
El sexting es popular porque es una nueva forma de coquetear, conquistar, o compromiso ..
cuales son sus consecuencias?
ya cuando envías una imagen ya no tienes poder sobre ellas, puede ser visto por todos tus familiares, amigos , desconocidos y posibles agresores. estas fotos pueden ser utilizadas para agresión, molestar ... y consecuencias psicológicas.
los menores de 18 años involucran situación legal.
como prevenirlo?
esto se puede prevenir, depende la autoestima de la persona y que no se deje llevar por las personas, respetándose a ellos mismos y teniendo su propio criterio para que no tengas malas consecuencias. no permitas que otras personas te critiquen.
es cuando alguien toma una foto no apropiada de si mismo, y la envía a otro por me dio de celular.
El sexting es popular porque es una nueva forma de coquetear, conquistar, o compromiso ..
cuales son sus consecuencias?
ya cuando envías una imagen ya no tienes poder sobre ellas, puede ser visto por todos tus familiares, amigos , desconocidos y posibles agresores. estas fotos pueden ser utilizadas para agresión, molestar ... y consecuencias psicológicas.
los menores de 18 años involucran situación legal.
como prevenirlo?
esto se puede prevenir, depende la autoestima de la persona y que no se deje llevar por las personas, respetándose a ellos mismos y teniendo su propio criterio para que no tengas malas consecuencias. no permitas que otras personas te critiquen.
tarea el rey del pc esta muriendo
El rey del pc está
muriendo; viva el nuevo pc
Windows 8 no reanimó la industria del pc. Las ventas del pc
bajaron en el trimestre. El computador personal como se conoce hoy en día
podría estar muriendo para ceder su trono a otra generación.
Javier Méndez
Se revelo escandalosamente que se había vendido 60 millones
de su nuevo producto Windows 8, dos
compañías revelaron que esta cifra era mentira.
Se dijo que estos pc están cayendo muy fuerte mente, pero
los Tablet y los Smartphone están elevándose
cada día. La pc está dejando de ser
dispositivos como primera opción para tareas diarias.
Los Tablet dominan el
mercado
Son diseños como el pc basados en pantallas táctiles. Esta
tendencia llega más al a mano que el pc.
“este crecimiento está impulsado gracias a los ipads, ipads
mini y android y los pc basados en Windows” según la firma “estos están permitiendo una mayor
productividad”
Gatner, según su reporte que los pc están cambiando su
estado de originalidad el cual se
prefería, estos han cambiado por eso ahora se prefiere adquirir los tablets o los Smart pones.
Una analista de Gartner se explicó,” antes imaginábamos a
los usuarios con su pc y su Tablet, pero ahora se ve a los usuarios
dependiendo de una Tablet
personalizada haciendo sus cosas
prácticas y caseras. Nuestra hipótesis es que los usuarios no remplacen su pc
por una Tablet que los hace dependientes de ella”
El gran auge evidencia hoy en día que Apple es el mayor
vendedor de tablets, después viene hp con el mayor vendedor de pc.
En Colombia los pc
tradicionales siguen vigentes
Se consultó a varios fabricantes de pc en Colombia, ellos responden que las ventas
de los pc tradicionales son sólidas en el país, aunque se reconoce las grandes
ventas de los tablets.
La jefe de vaio en Colombia, dijo que estos últimos años las
ventas han crecido, tanto en unidad como ingreso “en Colombia los precios de
los portátiles no están disminuyendo, todo lo contrario están subiendo”.
Agrego que no siente que los tablets estén canalizando la
venta de los portátiles porqué son distintos productos y estos ayudan a
satisfacer necesidades diferentes. Es su opinión la mayor productividad son los
portátiles, ya que lo tablets solo se enfocan en el entretenimiento.
Presidente de Lenovo en Colombia, explico que si hay un
crecimiento en lo tablets y Smartphones en el mundo, mientras el mercado de los
portátiles está creciendo poco a poco en Colombia. Añadió que todavía no sabe
si los tablets están canalizados como pc porqué un Tablet sin Windows es otro
dispositivo. Explico “esto solo se sabrá cuando los tablets vasados en Windows
tenga vigencia en el mercado”.
Quien maneja los portátiles hp en Colombia dijo “no se puede
negar el aumento de precio de los tablets en el país, pero en la tendencia
todavía se manejan portátiles”. Aseguro que los portátiles, se siguen vendiendo
muy bien.
Un mensaje
inconsistente
Los tablets no son la única razón en la caída de los pc, en
el lanzamiento del Windows 8, director de investigación dijo “los compradores
esperan todo tipo de pc y otros dispositivos de tablets, los cuales se basan en
aplicaciones y haward”
Esto de los desafíos del pc se afirma que necesitan
introducir nuevo tipos de pc que pueden explorar mejor e l Windows 8, se ve que
en las tiendas se tienen ofertas de estos dispositivos nuevos muy bajas, pero
si vemos los dispositivos tradicionales
son más factibles.
De vaio no se está de acuerdo con esto porque estos equipos
son táctiles y se maneja muy bien el Windows 8 y se adquiere fácil.
De Lenovo, dice que es cierto las ofertas de los nuevos
equipos están muy bajas comparando con los de los portátiles tradicionales.
Windows 8 no ayuda,
al menos al momento no
El Windows 8 es tan diferente de las otras versiones que
muchos usuarios pan a remplazarlo antes
de aprender a utilizar esta nueva edición. También se habla del costo de esta
nueva edición, ya que se piensa que una pantalla táctil es necesaria para tener
una mejor experiencia, también se piensa que se debe bajar un poco de precio de
otros equipos.
De Lenovo se explica
que los equipos con pantallas táctiles son tan elevados porque hay pocos de
ellos pero en un futuro aun poco lejano se piensa bajar los precios de estos,
de otros dispositivos ya están más factibles.
Hp Colombia, dijo que
la experiencia del Windows 8 es mayor que la de un equipo táctil.
Se dice que si la combinación del Windows 8 con un ultrabook
puede ser activa.
Opinión personal
Lo que se decía anterior mente deberían crear nuevos
dispositivos en que el Windows 8 sea más usado como en tablets, smarthpones,
ultrabooks, pero un poco más sencillo para que los usuarios no tengamos que cambiarlo
porque no lo sabemos manejar bien. Con esta idea posiblemente se podrá dar más
la productividad de este gran invento por que como dice el de hp Colombia esto
es un gran invento solo hay que saber manejarlo para que todo pueda salir bien.
lunes, 4 de febrero de 2013
que es nomofobia
es el nombre exacto al miedo que sientes cuando no estas con tu celular, esto viene de ingles no mobile phone phobia. los síntomas mas característicos son el estrés ,la ansiedad la agresividad ,entre otros,
¿como se puede evitar?
se recomienda
- aprender a controlarse
- intentar despegarse del celular gradualmente
- apagar lo por la noches
- no revisar contaste mente el celular
- desavilitar la opción de notificaciones
¿se considera nomofica? ¿porque?
no, porque yo no dependo mucho de mi celular ya que solo lo utilizo para llamadas y ademas es viejito haci que no dependo mucho de el para poder hacer actividades extras.
¿Qué es en Tic Confío?
lunes, 28 de enero de 2013
como evitar las dependencias de las tic
algunos tips para la adiccion de las tic:
- fortaliza relaciones con tus amigos y familia
- pon limites de uso usa una alarma
- revisa y controla el uso de tiempo en tu celular o computador
- rompe la rutina : no revises el correo todo los días
- programa tus actividades del dia
- disfruta tu tiempo libre con otras actividades
conectate y desconectate de las TIC
recomendaciones para que ti cuerpo descanse correctamente y puedas aprovechar correctamente y mejor las tics.
todos los días pasamos horas pegados y usando las tic. es importante que no se olvide la importancia, de desarrollo de otras actividades y dejar que le cuerpo descanse.
algunas recomendaciones que debes usar diariamente:
°usa una postura natural y relajada para usar las tic
°dejar descansar los ojos frecuentemente
°no esfuerces tus ojos utiliza un tamaño de letra grande
°que la pantalla este a 60 cm de lejos
°si llevas mas de 1 hora haciendo una actividad levántate y camina por 5 minutos
°has ejercicios en las manos cada una hora para evitar dolor
°haz estiramiento frecuentemente
°usa una postura natural y relajada para usar las tic
°dejar descansar los ojos frecuentemente
°no esfuerces tus ojos utiliza un tamaño de letra grande
°que la pantalla este a 60 cm de lejos
°si llevas mas de 1 hora haciendo una actividad levántate y camina por 5 minutos
°has ejercicios en las manos cada una hora para evitar dolor
°haz estiramiento frecuentemente
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